mixiで、先輩達からバトン回ってきたので答えたいと思いま〜(^^) 先ずはシークレットバトン。質問項目は秘密☆ 1 ヒト科♂ 2 178cm,66Kg 3 統一されてないのでなんとも。。性格明るいは絶対条件！ 4 八方美人 5 キツイほうかも〜。 6 肌の接触があったら駄目！…

今日はリカバリー。全体パートは C IM 4x100 2:00 P IM 4x100 2:00 K IM 4x100 2:00 S.D Bt 25 U,W-K 種目別パートは、団子が休みでオレとみっちゃん二人だったので、みっちゃんの進度に合わせて、先週に続いてキック中心にドリル沢山いきました。体がまだ上…

今日は司令塔の陰謀により120%の力を引き出して頂きました！！ W-up Mx 400 7:00 Kb cho 4x100 1:45 Pp Fr 6x100 1:20 Pp Fr 4x400 5:00 D cho 10x25 0:45 Main C Fr 2x6x100 1:45 S.R,2:00 AT-2 ※10本入れたらここで終わり。 C Fr 4x100 1:45 AT-2 DWN Mx 4…

今日の練習は、体の使い方を色々変えてみて、泳ぎの感覚やタイムがどう変わるかを【特に】意識して泳いだ。 地元にいたときからコーチから常に『頭を使って泳げ』と言われてきたので、普段から色々な部分に意識をおいて泳ぐ癖はついているんだけど(フォーム…

新たな筋トレ場所♪土曜日の社保の後は、社保の中のジム使いたい放題って言ってもらいました(^^)v 足りない補強出来るし、筋トレは無理って日は有酸素マシーン使ったりも出来ますo(^^)oやりぃ(o≧▽≦)oでも、マシーンってやりすぎてしまう時もあるから注意せね…

今日この頃です。。お腹の調子はまずまず良くなってきました(^^)長引かなくて良かった(;-O-)=3 W-up cho 400 7:00 Kb im 4x2x50 1:00 Pp Fr 50 0:40 Pp Fr 100 1:20 Pp Fr 200 2:40 Pp Fr 400 5:20 Pp Fr 800 10:00 Pp Fr 400 5:00 Pp Fr 200 2:30 Pp Fr 100…

サーヤじゃないよ(^^;完全に乗り遅れた感がありますが、おもろかったのでトラバさせてもらいます。 たまにこんな大ヒットがあるから、2chはやめれないんですよね〜。 黒田さんってスカウターが似合いそう！ - livedoor Blog（ブログ）

W-up cho 400 7:00 Kb cho 4x100 1:50 Pp Fr 4x400 5:50 Main C Fr 9x100 1:40 A2-2 S.R,1:00 C Fr 9x100 1:40 HHEx3 H=AT-2 S.R,1:00 C S1 9x100 1:40 HEx4+H(all out) DWN cho 4x100 2:00 体調が万全になるまでは下のコースに下がったりしながら様子見しま…

うたばん秋葉原!マジうける。メイドも沢山います。 でも、今夜はそろそろ風呂にはいって寝ます。。眠いし。体調は少し良くなりました。

イデオンではありません。カララ死んだのに動いてる〜(笑)今日は、医者にストレスって言われて、思い当たる節がいくつかあって...飲みとか結構あったのにずっと一人で溜めてたので、これを機にみっちゃんに聞いてもらいました。少しすっきりしたかな。今回の…

今日は途中早退。お腹が痛い＆違和感が酷く気持ち悪かったので、病因へ...軽い大腸炎だそうで。大腸がこむらかえり起こす様な感じなので、痛みが抜けなかったらまた病院、そんなに痛みが酷くなければ、明日から軽く泳いでも平気みたいです。午後になって痛み…

コンビニのバイトって、思ってたより仕事が複雑でした(^^;ま、覚えてしまえばこっちのもんですが♪今日は(てかあそこは何時もかも)お客さんも少なかったので、大してレジも打たなかったし、実働は1時間にも満たないのでは??ってくらい立ちっぱなしな感じでし…

ここんとこ更新サボってしまったのは...学祭があったからなんです♪年に一度のビッグイベント！こんなに早い三日間は久しぶり。焼きそばひたすら焼いて売って、徹夜あり、サッカーあり、渦潮あり(笑)濃かったな〜。 それと、今年は学祭に、卒業された13の方が…

来週の水曜日から、自宅から徒歩2分のデイリーで研修受けます。 え？セブンじゃないのかって！？あんな対応の遅いとこはこっちから願い下げですよ！！(怒)忙しいのは分かるけど、こっちのモチベーションが高いうちにさっさと雇って欲しかったです(:_;)店長が…

日課なのでちゃんと書きます！練習メニューの振り返りです。 W-up cho 400 7:00 K Fr/Bc 400 8:00 Fr/Bc by50 P Fr 10x150 2:00 DandF 12x25 0:40 Main C Fr 4x4x100 1:45 S.R.2:00 AT-2 DWN Mx 7x100 2:00 今日は火曜日のAT-2のリベンジでした！リベンジは.…

今朝はPpがメインでした。ホント腕パンパンです。でも、大きいストロークで気持ちよ〜く泳げました。今日みたいな練習は、好きです♪ W-up cho 400 7:00 kb O,Fr E,cho 4x200 3:30 C Fr,IM,MixIM,im,S1 5x4x100 1:30 Main Pp Fr 800 11:00 Pp Fr 2x400 5:00 P…

朝練終えて帰ってきたら、窓がビショビショ。。遮光カーテンが濡れてる〜！帰ってきたときに寒くないように玄関と部屋の間のアコーディオンカーテン閉めて、気密性を高めてでかけるのですが、ここまで結露するようになるとそれももう無理ですね。電気ポット…

後半44分、松井が決めてくれました！ジーコJapanの年内ラストゲーム、勝利で飾りました！ただ、FWが決定機を逃しまくったのが痛いです。点取るべき人間が取れない、常に日本の課題ですね。。 ただ、今日のように最後まで攻める姿勢は、とても大事だと思いま…

知る人ぞ知るドラえもんフラッシュの続編が遂に！前作の作者様がサイト閉鎖してしまって、もう続編はないかとおもっていたのですが...ツグモノさんが復活させてくださいました！感謝(T_T)ちなみに、今回も何時も楽しませていただいているクロスブリード様か…

リニューアルしてみました。そしていつの間にか15000Hitです。いつも覗いてくれてる皆さん、有難う御座います♪ページ下部に【人気ブログランキング】のリンクがあるので、其処もクリックしていただけると有難いですm(__)m 今後ともbokoの練習日誌を宜しくお…

今夜は岡大スポーツの取材という名の下で飲ませて頂きました♪完全にご馳走になってしまって、ホント申し訳なかったです(^^;『良い話聞かせてもらえました〜』と言って下さったので良かったです。ボジョレヌーボーも頂きました。同席したみっちゃんは阪神タイ…

グラチャン、初戦落としましたね〜。何か日本の女子はフルセットまで粘って、最後負けてしまうイメージがあります。どんなに内容良くても、負けは負けですからね(;_:)韓国戦は是非勝って欲しい。 てか、おんなじ人が打つスパイクなのに、打点がその時その時…

今日のゼミで、たまたまマラソンにおける高地トレーニングの話になった。マラソンにおける高地トレーニングの科学的データは少ないらしく(その点水泳は凄いですよね？ナショナル合宿が高地だから、データも豊富♪)特に今度の日曜日に東京国際走る高橋尚子選手…

岡大掲示板に、先輩からおもろいプレゼントがありました♪ JavaScript:with(document.body)innerHTML=innerHTML.replace(//g,'フゥーーー!!').replace(/。/g,'フゥーーー!! ').replace(/」/g,'オッケ〜〜!!」').replace(/ｗ/g,'セイセイ');focus() インターネ…

先ずはメニューからW-up cho 400 7:00 Kn Fr 8x50 1:00 常時ストリームラインで。 Pp Fr 8x200 2:45 HYP,3-5-7-9 Main C Fr 2x10x100 1:45 S.R,1:00 1set,A2-2 2set,AT-2 DWN Mx 6x100 2:00 今期は火曜日、金曜日が週で最も強度を上げる日に割り当たっている…

最近よく、休みの日に歩いて出かけます。いつもならチャリ使うところ、歩いて出かけます。 つないだ手がちっこいです。歩幅が全然違います。時間がとってもゆっくりです。ずっと続いて欲しいって、すんごく思います。でも、ずっとなんて何にもない。 だから…

AT測定が終わり、設定タイムが完成しました！これを元に今期はトレーニングに制限タイム(?)がつきます。測定ん時に大分調子良かったので、結構厳しい制限になりました...でも、これこなせたらかなり力付くと思うんで、頑張ります！！でも、大学入るまであん…

母校、安積高校が花園に出場することが決まったそうです！ＯＢとしては非常に嬉しいです♪ 二十一世紀枠で甲子園に出たときの応援、非常に楽しかったし、熱かった！！でも、共学になったいましたからね〜。あの熱さは帰ってこないでしょう。。寂しいです。

ダッシュ！！ダンダンダダン！！！←分かる人には分かるはず♪今朝はうちを受験してくれる高校生が練習に参加してくれました。みんな良い刺激を受けてくれたはず。また参加して欲しいですね〜(^^)W-up cho 400 7:00 Kb cho 8x100 1:45 P Fr 5x300 4:00 HYP 3/5…

温泉の帰り、車の組み合わせを変えたので、ワラ車にみっちゃんと二人で乗りました。ちょこっとデート気分(*^^*) ってわけにはいきませんでした。雨だったし、何か緊張。みっちゃんの運転信用してないわけじゃないけど、勢いあるっつーか荒いんで(笑) いつか…