★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪ 昨日はGSを1Setだけと、最後にノリで100mのDiveしました！！ 久しぶりに搾りかすまで出し切るって行為をしたので、夜は体が拒絶反応を起こしましたｗ発熱ですｗｗS400cho S50*9 50" act2 P100*3 1'40 fr des P50*…

久しぶりの練習日記です。最近体の浮きが悪かったんで、今日はプルを挟んでのGKやswimのドリルを中心に泳ぎました！今朝選手の泳ぎみてて何かいいドリルはないものかと思案してたのもあって、お試し兼ねての実践です。 GKは自分でもいい感じだと思うんだけど…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪就活やらなんやらでこのブログの存在を忘れていました。閉鎖しようかな。。 Ｅｘｃｅｌでメニュー管理をするようになってこのＢｌｏｇの意義が薄れたと同時に、完全に日記はｍｉｘｉに移行してるし。自分のトレー…

明日のメニュー1 Ｗ-ｕｐ SKPS 50 × 30 1'00ci 1〜10t=S 11〜15t=k 16〜20t=P 21〜30t=S,55" 140 EN1 Ｋｉｃｋ Cho 25 × 8 '50ci 20mU.W 150 EN1 Ｓｗｉｍ Fr 25 × 12 '25ci HYP5 150 EN1 2 Ｐｕｌｌ S1 50 × 20 '55ci Fr=WithSNK G,Tec DPS 140 EN1 ＳＴの…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪1 Ｗ-ｕｐ Cho 600 × 1 12'00ci SFT400+cho200 130 A1 Ｓｗｉｍ IM 50 × 12 '50ci Act1 150 EN1 Ｋｉｃｋ IM 25 × 4 '45ci 20mU.W+5mEasy 150 EN1 Ｋｉｃｋ S1 25 × 4 1'00ci 15mHard+10mSwim G,Tec 200 SP2 2 Ｋ…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪もう2008年の最初の月が終わろうとしています。元旦、合宿から幕を開けた2008年ですが、今月は特にハードな月だったと思います。昨日は合同練習ということでメインスイム。父が前日約束した通り一本目Best！入水前…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪今朝のドリルは、各自の課題に向かってもくもくと行えていたので◎久しぶりにやったスタート練習も、思っていたよりは飛べてた！ちょっとはスキルが定着してるのかな。９月からは比べ物にならないくらい、泳ぎにつ…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪Ｂａｓｉｃの選手はフォームや頑張りにかなりむらがあります。昨日のEN１テストは散々。唯一飛びぬけて良かった次郎君も今日は散々。 逆に昨日悪かったノックは今朝ずば抜けて泳ぎがよくなっていました☆パドル病な…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪ 1 Ｗ-ｕｐ Cho 400 × 1 8'00ci 120 A1 Drill 25 × 6 1'00ci けのび 110 TEC Ｋｉｃｋ Fr 25 × 6 '45ci GK 140 EN1 Ｓｗｉｍ Fr 50 × 6 '55ci GK/S G,Tec 150 EN1 2 Ｋｉｃｋ Cho 200 × 5 4'20ci 50x4 +5" 150 EN1…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪Ｗ-ｕｐ SKPS 1000 × 1 18'00ci SFT+KPS 160 EN2 Ｋｉｃｋ IM 25 × 8 '45ci U.W 140 EN1 Ｓｗｉｍ Fr 25 × 8 '25ci HYP3,5 150 EN1 Ｓｗｉｍ Cho 50 × 4 1'00ci Fr以外 140 EN1 Ｐｕｌｌ Fr/IM 50 × 12 '55ci Act2…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪自分と体育研究室の2年生トリオは今日から大山で実習があり、父は体調が思わしくないため昨日兵庫を立ちましたが、チームは今日の午後まで合宿です。今回は、インフルエンザ等の大きな流行もなく(予防呼びかけてく…

★人気ブログランキングへ★クリックよろしく♪昨日から兵庫県で合宿がスタートしました！今回は神戸大学からも3人参加してくれてます。神戸大学は前に新潟大学と合宿をしているらしく、弟の話でチラホラ盛り上がり(？)ました。昨日は初日ということで軽めのメ…