再開！
Ｗ-ｕｐ SKPS 1000 × 1 18'00ci SFT+KPS 160 EN2
Ｋｉｃｋ IM 25 × 8 '45ci U.W 140 EN1
Ｓｗｉｍ Fr 25 × 8 '25ci HYP3,5 150 EN1
Ｓｗｉｍ Cho 50 × 4 1'00ci Fr以外 140 EN1
Ｐｕｌｌ Fr/IM 50 × 12 '55ci Act2 150 EN1
Ｓｗｉｍ Cho 50 × 4 1'00ci Fr以外 140 EN1
Ｓｗｉｍ Fr/IM 50 × 12 '50ci Act2 150 EN1
Drill S1 50 × 40 1'00ci 110 TEC
Ｓｗｉｍ Cho 25 × 4 '45ci MixH 190 SP1
Ｓｗｉｍ S1 25 × 4 × 2 '45ci MixH 190 SP1
Ｄｏｗｎ Cho 300 × 1 6'00ci 120 A1
Drill S1 100 × 1 2'00ci 120 A1
雪山から無事もどりました！久しぶりに選手の泳ぎ見れるので楽しみです♪
合宿で泳ぎが崩れているんで、Drillはかなり丁寧に行なっていきたいです。
いいOSK初めになったらええなぁ♪
