プル遅ぇ〜。

水泳

ほんと遅い。テクが未熟なんだろうか。

1.SKPS cho 800 16:00


2.K im,cho 2x8x50 1:00,0:50


3.Pp Fr,IM 8x200 3:00


4.S MixIM 4x4x100 1:30 S.R1:00 4t=HEEH 1Set=Bt〜 2Set=Ba〜 3Set=Br〜 4Set=Fr〜


5.Loosen 100


6.Pp,P Fr 2x4x100 1:45 Des〜4t=AllOut!


7.DWN Mx Free


今朝、司令塔が皆に謝ってたけど、あれは完全にメニュー読めなかった方が悪い。ま、謝られた方が自覚してるとはおもうけど。MixIMみて100IMいくって、そりゃないわ〜。
明日からもう７月。夏本番だ！全員で無事に最高のシーズンを切り抜けられますように！！

あ、全員は無理かも。最後までやるなら生まれ変わってもらいましょう。