ほんと遅い。テクが未熟なんだろうか。1.SKPS cho 800 16:00 2.K im,cho 2x8x50 1:00,0:50 3.Pp Fr,IM 8x200 3:00 4.S MixIM 4x4x100 1:30 S.R1:00 4t=HEEH 1Set=Bt〜 2Set=Ba〜 3Set=Br〜 4Set=Fr〜 5.Loosen 100 6.Pp,P Fr 2x4x100 1:45 Des〜4t=AllOut! 7…
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