今日は質。GSでした。
1.W-pu Mx 400 8:00
2.K cho 8x50 1:00
3.P Fr 4x50 0:50
・P S1 4x50 1:00 Des
4. Fr 4x100 1:30 Des
・ S1 4x50 1:00 Des
5.DandF 4x25 0:45
・S S1 2x50 1:15 フォーミング
5.GS＋壁K
6.DWN
アベレージで、Best+2"↓どうしようもありません。。目覚めから疲労感があった。
最初は思ったよか泳げてたのに、1セットの後半から既に崩れました。
今日はもう休みます…。
