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今日は久々にスイムしました！ターンはまだキツいけど…。キックしばらくしてなかった割にはしっかり打てたし、良かった♪
1.W-up 400
2.S IM 3x4x75 1:15
3.K 4x25 0:45
・D 16x25 0:45
4.チューブ
5.DWN 400
今日はチューブがメイン。レジステッドは良かったけど、アシステッドは…バサロの当たりが悪ぃがら、早くなおしてぇんだけんちょも。。じっくりやるしかねぇな。
金スマに福島県民が沢山出てた！！福島弁でおもくそしゃべっちぃない♪
