どつぼ
ハマッテイマス…タスケテクダサイ。
試合まであと10日切ってます。
テーパーを上手くかけて当日までには仕上げます！！
1.W-up Mx 400
2.S IM Act1 12x50 0:50
3.DandF 16x25 0:45
4.S Fr/S1,im/S1 4x4x75 1:15,1:20
5.cho 20x50 1:00
6.S S1 4x50 1:00 Des〜En2
7.S S1 4x50 1:20 ODDS=StartHard EVENS=Finish
8.スイムベルト 4x10
9.DWN Mx 400
今泳ぎが悪いのは体調(筋肉が硬くなってて可動域が減ってる)のせいなので、疲労が抜ければ大丈夫！いつものパターンだから分かってはいるんだけど…かなり嫌です。肘があがんね〜！！
吉井さんの携帯サイト久しぶりに熱い更新があるようで！メール見て興奮♪わ〜い☆
みっちゃん帰ってきてくれました♪わ〜い★わぁ〜いっ(o≧▽≦)o
