八月突入！！
遂にオレの最後の夏も、残すところあと２ヶ月。インカレまでって考えると、実質は一ヶ月だ。3歳から始めた水泳に、大きな一区切りがつく。この一ヶ月は全て水泳に賭けたい。月並みだが、1日1日を大切にかつアグレッシブに使いたい！！
今朝もＢａはとても感触が良かった。感じがいいと必要以上にスピードにこだわったりハードの割合が多くなりすぎたりくる悪癖があるんで、恩師浅野コーチの口癖であった『好調のときこそ締めよ』を合言葉に淡々と調整しよう。ウエイトも今日は何時もの80〜90%の負荷・回数に減らした。追い込みのセットまではしなかったり、神経系の種目の割合を増やしたり。自分はそんなに筋量は多くないと思ってるし、実際1週間まるまる負荷を下げて良かった事があんまりないからなぁ。
1.W-up Mx 400
2.S cho 8x50 0:50
3.K cho 8x50 1:00
4.P cho 8x50 1:00
5.DandF 16x25 0:45
6.S S1 3x8x50 1:00,1:15,1:30 1Set=DesBy2t 2Set=Free 3Set=Form,15H35E,20E20H10E,35E15H
7.SD 50
・SD 25
8.DandF 4x50 1:15
・DWN Mx 6x50 1:00
P.S.今朝は目覚めてから練習に出るまでが最強(怖)にアグレッシブだった↓それはまた後のお話ｗ
P.S2.今日から弟が関東インカレに出てる。200Ｂａ優勝したらしい！タイムも11秒に近い12秒…前半のラップが1秒以上速い。最近スピードが出てきたのを、200にどうつなげるか。これが決勝&ブラザー撃破の鍵だろう。
