寝違えた！？
起きたら腰の外側〜側筋にかけて、寝違えみたいな痛みが(^^;寝相が悪かったかしら？？泳ぐ姿勢作るときも気になる…また治療塾通いです↓今月は赤字経営だから正直苦しい(;_:)借金ある人ゴメンナサイ。もうすぐ返済します！！
今朝はいつもの試合明けと同じような強度。キックドリルやDPSが多くて、頭を使うメニューだった。疲れが溜まるとどうしても悪い泳ぎ・癖がでてしまうから、試合明けに今日みたいなメニューだとすごくスムーズに練習に入れる。
1.LOCn Fr/Ba 800
2.S IM 16x50 1:00
3.K 3x6x50 1:10 1Set=SideK 2Set=S1Reverse 3Set=3〜6t,Des
4.Pp Fr 1500 20:00 DPS
5.S Fr 5x100 1:30
・S Fr 4x100 1:25
・S Fr 3x100 1:20
・S Fr 2x100 1:15
・S Fr 1x100 1:10
6.DandF 4x50 1:15
・DWN Mx 6x100 2:00
腰まわり以外は特に違和感なく、むしろスムーズに動いた♪今週末はレースがないから、じっくり腰を据えてトレーニング積める！いいコンディションで練習に参加して、しっかり課題をクリアーしたいっす★じっくりっつっても、あと中四までは２週間切ってるんだけどね。県選手権出るひともいるみたいだし。後半戦はますます時間が早く過ぎる予感！！
五大は、200Frが1/100までBestと同タイム…悔しい(>_<)フラットレースで泳ぐ機会はもうなかなかないだろうしね。2日目の100は前半が話しにならない遅さだった。テンポ上げることに意識がいきすぎて、ストロークが小さく＆キックとのタイミングが悪くなった感がある。。長水路の100Fr難しさを少し感じました。
てか、最近試合に行くと、他大学のチームのみんなに会ったときの反応がだいたい３つに決まってきてる…
- Blogみてますよー
- また体でかくなってない！？
- まだ泳いでるorキャプテンしてんの！？
てうろうさんも自分のBlogに書いてたけど、色んな方に見ていただいているようで…なんか照れくさいっすね//▽//
体は、確かにウエイトは増えてます。体脂肪は一時期ほど減らなくなったけど、半年前よりは３〜４％下がってます。ちなみに体重は＋６Kg。自分では毎日みてる体だから、よっくわかんねけども。オレだけじゃなくて、チーム全体としてもウエイトは上手くいってるんじゃないかな？？
まだばりばり泳いでるし、主将もしてます！！(レセプションの時に『エールとかやりにくいっす』って言われたけど。負けませんｗ)
レセプションは、４年生４人で集まってたらみんなあんま寄ってこなかった。3/4人はあと２年五大出るから夜露死苦！相手してねー。押し寄せる新入生には負けそうになったけど、優しくしたら向こうも優しくしてくれたから、そんな無茶はなかった。透明な液乾杯したら死んだ。ま。こんな感じで楽しい二時間過ごしました☆
リフレッシュも出来たし、シーズン後半戦も突っ走っていきます！！
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