2006-05-25 腕死んだ 水泳 タイトルの通りです。1.LOCn Fr/Ba 800 2.K IM 4x200 3:30 3.P IM 100 1:30 ・P im 4x50 1:00 x4Set 4.S im 4x3x100 1:30 Br=1:40 Fr=1:20 5.Pp Fr 8x100 1:30 rest=1:00 ・Pp Fr 1500 6.DandF 4x50 1:15 ・DWN Mx 6x50 1:00 明日はGS☆頑張ろう!アイシングとストレッチしかねぇ。