仰向け

では、泳げない今日この頃。Bcのスランプはまだ続いてます。じっと耐えるのみ。
こんな時間の更新になってしまったのは、今夜はゼミで集まりがあったからです。晩御飯に鍋在り、気晴らしにフットサル在りで楽しかったんですけど(^^)

1.W-up Mx 400 7:00

2.K cho 10x50 1:00

3.P Fr 12x100 1:30 DPS

4.C Fr 2x3x200 3:00 1Set,A2-1 2Set,AT-1

5.DandF 16x25 0:45

Main
6.C S1 4x4x50 1:00 SetDes

7.DWN Mx 8x50 1:00

今日は、スイムも陸トレも今あるパワーは全部出してやったので、良しとします。2月3月の試合で上手くピーク持ってこれるように、今はじっくり泳いでいきたいです！

明日は忘年会です。が、大寒波が来るらしいですよ(;_:)熱燗ちびちびいくしか...って、そんなおとなしく飲めるわきゃ無い。