今日は色んな角度を変えてのトレーニングでした。 まず、スイム以外のアプローチに力を入れました。要するにウエイトと有酸素マシン頑張ってみたってことです。エアロバイクやトレッドミルを、HR130前後で約30分。筋トレはサイベックスの器具が種類、数とも…

今朝は練習開始が1時間遅くなったにも関わらず、身体が殆ど動きませんでした。特に下半身がキツキツです。メインの一番肝心な所で、全くキックが使えなかった。森コーチが言うには200mも最初からしっかりキック入れていかないとタイムが伸びなくなるとのこと…