感化
今日の練習はみんな本当にがんばってた！めっちゃ気持ちが伝わってきた！！初めてこんなにチームが一つになったんじゃないかな？？お互い感化されていい方向に固まるのはいいことだ☆
いっつもこのくらい気持ちを押し出せてトレーニングできるような環境つくりをこちらもしなきゃいけないなと思いました。
明日はエアロビックです。泣くほど悔しい気持ちがあるなら明日からも練習にぶつけるんだぁぁぁぁぁぁっ！！！
No Sys Dist Rep Set Cycle HR Sys
1 Ｗ-ｕｐ Cho 400 × 1 8'00ci 130 A1
Drill Cho 25 × 20 '40ci 1〜4t=けのび 1:30 110 TEC
Ｋｉｃｋ Fr/IM 50 × 9 1'00ci G,Tec 150 EN1
Ｐｕｌｌ Fr/IM 50 × 9 '55ci G,Tec 150 EN1
Ｓｗｉｍ Fr/IM 50 × 9 '50ci G,Tec 150 EN1
2 Ｋｉｃｋ Fr 400 × 4 6'30ci WithF 150 EN1
3 Ｐｕｌｌ Fr 600 10'00ci G,Tec/DesBy50/G,Tec/Neg 150 EN1
4 S.D. IM 25 × 6 × 4 '45ci NoBreath 190 SP1
5 Ｄｏｗｎ SKPS 100 × 4 2'00ci 120 A1
