９割
足の具合は９割って感じでした。スイムもウエイトもほぼ普段通りできました！
でもスイムは下半身が沈み気味で…今朝は納得行く泳ぎができず。
ま、焦らずいきますよん♪水がかかってないわけじゃないしね！
1.W-up Mx 400
2.S IM Act1 12x50 0:50
3.K,SC/P,DR/S 3x6x50 1:00
4.S S1 8x50 1:00 3H1E2H1E1H H=EN2
SR=2:00
・S S1 8x50 1:00 1H1E2H1E3H H=EN2
SR=2:30
・S S1 8x50 1:00 3H1E2H1E1H H=EN2
SR=3:00
・S S1 8x50 1:00 1H1E2H1E3H H=EN2
SR=4:00
・S S1 6x50 1:00 2H1E1H1E1H H=EN3
5.Easy 200 5:00
6.S 3x4x25 0:45 MixH
7.S DWN Mx 400 7:00
午後のウエイトも良かったんだけど、何よりチューブが良かった！！西○の牽引力はモンゴルを超えました！！
2本ともBestだったし(^^)ものすごく気持ちいい感触で泳げました★
今日はオレも調子悪かったけど、ニコニコ動画もなんだか調子悪かったな〜
スパロボOGsの動画もっとくれー
