肥大
今朝は試合出た人はリカバリー
1.W-up Mx 400
2.S IM Act1 12x50 0:50
3.Kf cho 2x4x100 2:00 -5"
4.Pp Fr SNK 2x5x200 2:40 1Set=En1 2Set=Des〜En2
5.SC,cho,D/S 3x8x50 1:10
6.S cho 3x4x25 0:45 E,EH,HE,H SP3
7.DWN Mx 400
今朝はドルフィンと浮き出しの話聞けたのが一番の収穫かな？明日から早速実践していきま☆どっちも自分のこれまでの感覚・イメージ・コンセプトにはなかったポイントなんで、楽しみや♪
テーパーかけたあとのウエイトはキツイけど燃えます。明日は1000%筋肉痛DEATH。既にき胸筋痛いし。。体がデカくなってきたようで、ますますやる気が出ますな♪熱い熱い新種目も加えたんで、クソほど頑張るっす〜！！！
