ザ・エアロビック
1.W-up Mx 400 8:00
2.S IM Act2 12x50 0:50
3.D 8x25 0:45
4.Pp Fr SNK 5x4x200 2:40 1,3Set=EN1 2,4Set=Des〜EN2 5Set=Des〜Hard
5.D 8x50 1:00
6.S cho 3x4x25 0:45 E,EH,HE,H
5.DWN Mx 4x50 0:50
・DWN MX 8x50 1:00
明日ＧＳが帰ってくる！おやすみ！！
P.S.ダウンもっとフォーム気をつけて泳ご。
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