土壇場でキャンセル

タイトルに特に意味はないです。Go!Go!7188聞いてるだけです♪

試合明け一発目ということで、強度は低め。しっかり体を動かす事と、ボディポジションを高く保つ為のキックを意識して泳ぎました★

1.W-up Mx 800 16:00

2.Kf cho 400 9:00

3.P Fr 4x50 1t,SAP 2t,E-up 3t,H-up/Form 4t,Form
・P Fr 300 4:30 SetDes

4.S cho 2x400 6:00
・Sf cho 4x200 2:50
・S Fr 8x100 1:20

5.DandF 4x50 1:15
・DWN Mx 6x100 2:00

プルのあたり、キックのあたり自体は良かったんだけど、タイミングが悪かったのかスイムで上手く水に乗れなかった。200の時にフィンスイム入れてから１００に入ったんだけど、フィン外した時も膝と腰の位置を保つように意識したらかなり良い時の感覚に戻った♪一安心。
今日は朝に先生と、午後のウエイト後のスイムで後輩とキャッチについて少し話したんだけど、どうやらオレはキャッチ位置が低い(深い)ようだ。。確かにストレッチタイムが短いのは自覚してて、長くしてもうまく水に乗れないから【いかに早くパワーポイントまで持っていくか】と【パワーポイントで人より水に乗る】ことは意識してるんだけど…今季は400まで泳ぐし、もう少し入水〜キャッチの部分も取り入れた方がいいのかも。。五県予選の400Frも県インカレの200Frも、ストローク長を短くしてパワーで泳ぐようにしてる分ガクっとバテた気配があったからなぁ…ドリルで試そうと思います！

明日はGSだよ〜！さぁ、気合入れて泳ごうぜ！！気合注入クリックよろしく↓
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