土曜日のトレーニング後のケアが不十分だったと痛感。しっかり追い込めたときこそしっかりケアせんといけん。猛反。1.W-up 400 2.S IM Act1 12x50 0:50 3.Pp Fr 800 75mFrom+25Hard 4.K cho 400 5.DandF 16x25 0:45 6.S Fr 4x4x4x50 1Set=form,0:45 2Set=Des…
猛駄目ポ
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