1.W-up Mx 400 2.S IM Act2 12x50 0:50 3.S IM 4x100 1:30 En1 ・S Fr 4x50 0:40 En1 ・S S1 2x25 0:40 goodtechnique x3Set S.R=1:00 4.DandF 12x25 0:45 5.S S1 3x4x50 1Set=Form 1:00 2Set=Des 1:10 3Set=FAH 1:20 S.R=1:00 6.S S1 2x4x25 SAH 7.DWN 4x50…
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