2006-11-08から1日間の記事一覧
今朝はテクニックとスピードでした!1.W-up Mx 800 2.S im Act2 12x50 0:503.SC 4x4x50 1:10 4.DandF 4x8x25 0:40 5.S Fr,Ba 25 1:00 Dive ・S Fr,Ba 50 1:30 ・S Fr,Ba 25 1:30 x4Set 6.S Fr 4x50 4:00 Des〜SP3 7.DWN Mx 400〜 兎に角素早く動けないです(^…
今朝はテクニックとスピードでした!1.W-up Mx 800 2.S im Act2 12x50 0:503.SC 4x4x50 1:10 4.DandF 4x8x25 0:40 5.S Fr,Ba 25 1:00 Dive ・S Fr,Ba 50 1:30 ・S Fr,Ba 25 1:30 x4Set 6.S Fr 4x50 4:00 Des〜SP3 7.DWN Mx 400〜 兎に角素早く動けないです(^…