吉井さんのNewアルバムが完成したらしい。月末には東京で全曲視聴できちゃうイベントもあんだってさ！東京うらやましすぎっから(>_吉井和哉の解散のアルバムみたいだって…一体どんな出来なんでしょ？今回はどんな裏切りが待っているのか？ 吉井和哉解散して…

下半身が機能しません。 アップできつかったので、ワラとK山さんが県選にむけて調整してるコースにお邪魔して、殆どハードせずに泳ぎました。K山さんのメニュー久しぶりだったな〜！1.W-up Mx 800 2.K cho 8x50 1:00 ・K im 4x25 0:45 3.Pp,P Fr 2x3x100 HYP…